فواید سونا برای بدن

سونا فقط استراحت نیست، ورزش هم هست
سونا را فضایی برای استراحت و آسودگی می‌دانند؛ اما کسی که در سونا عرق می‌ریزد، در همان حال به بدن خود فشار وارد می‌آورد، درست مثل یک ورزش سبک.
برخلاف آنچه تا کنون گمان می‌رفت، در سونا فشار خون پایین نمی‌آید، برعکس، فشار خون بالا می‌رود، درست مثل ضربان قلب هنگام ورزش.




کارشناسان دانشگاه هاله - ویتنبرگ و مراکز پزشکی برلین برای یک آزمون تحقیقاتی ۱۹ نفر را به مدت ۲۵ دقیقه به سونا فرستادند و روی دوچرخه ثابت نشاندند. آنها باید با قوت حدود صد وات رکاب می‌زدند.

در هر دو مورد فشار خون و ضربان قلب به نحوی یکسان بالا رفت. اما پس از پایان مدت سونا، فشار خون و ضربان قلب افراد از پیش از سونا هم پایین‌تر آمد.

به گفته کارشناسان این هشداری است به افرادی که فشار خون آنها پایین است. سونا برای آنها همچنان مفید است، اما باید حد نگه دارند.

تاکنون پزشکان معمولا افراد با فشار خون پایین را از رفتن به سونا منع می‌کردند، زیرا گمان می‌رفت که سونا فشار خون را به شدت پایین می‌آورد؛ امروز می‌دانیم که فشار خون نه در هنگام سونا بلکه بعد از آن پایین می‌آید.

نظرات مطلب
  1. saba

    من از سونا خوشم نمیومد

  2. ali

    جالب بود ممنون

فرم ارسال نظر
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
درباره سایت
  • ارائه انواع خدمات ماساژ و آشنایی با انواع ماساژ و فواید آن
    سالن تخصصی ماساژ احسان _ مشهد
    تلگرام :
    https://t.me/MassageeLand

امکانات سایت

تصاویر منتخب زیبا

سرزمین ماساژ

آرامش و شادابی را با ماساژ تجربه کنید

ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو