ماساژ و تاثیر آن بر بهبود جریان خون و کاهش دردهای عضلانی

ماساژتراپی می­تواند به بهبود درد عضلات و جریان خون، چه در افرادی که فعالیت بدنی دارند و چه آن هایی که ورزش نمی کنند، شود. این نتیجه، حاصل انجام یک تحقیق کوچک بر روی فواید ماساژ توسط دانشمندان و محققان است.

این تاثیرات مثبت می­تواند تا 72 ساعت همچنان باقی بماند. همچنین افرادی که کم حرکت هستند و اهل فعالیت بدنی و ورزش نیستند، بیشترین سود را از انجام ماساژ خواهند برد. نینا چری فرانکلین، سرپرست تیم محققان این پروژه که در حال گذراندن دوره  فوق دکترای خود در دانشگاه ایلینویس شیکاگوست، در این باره چنین می گوید: «تحقیق ما اثر مثبت ماساژ را بر روی فعالیت بدنی و مصدومیت و دردهای ناشی از آن را اثبات می کند؛ این مساله قبلاً هم مورد بحث بود اما با اطلاعاتی بسیار اندک و غیردقیق». او اضافه می کند: «این تحقیق همچنین ارزش ماساژ را برای افرادی که به وزرش و فعالیت بدنی می پردازند را نشان می دهد».

در این تحقیق، محققان از 36 جوان سالم اما کم تحرک خواستند تا از یک دستگاه پرس پایین تنه استفاده کنند تا جایی که عضلاتشان کوفته شود. نیمی از شرکت کنندگان، یعنی 18 نفر از آن ها، بعد از این فعالیت بدنی ماساژ سوئدی دریافت کردند. پس از آن، تمام 36 نفر شرکت کننده، میزان کوفتگی عضلات پایشان را با نوشتن نمراتی از یک تا ده ثبت کردند. گروه سومی هم در این میان به فعالیت بدنی و تمرین و پرس پا مشغول نشدند اما ماساژ دریافت کردند.

منبع: health.com

نظرات مطلب
فرم ارسال نظر
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
درباره سایت
  • ارائه انواع خدمات ماساژ و آشنایی با انواع ماساژ و فواید آن
    سالن تخصصی ماساژ احسان _ مشهد
    تلگرام :
    https://t.me/MassageeLand

امکانات سایت

تصاویر منتخب زیبا

سرزمین ماساژ

آرامش و شادابی را با ماساژ تجربه کنید

ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو